Datos curiosos de la proteína.

Sabías que...

💪El cuerpo gasta más energía digiriéndola (efecto térmico), así que quemar calorías aumenta hasta 20–30% solo por procesarla. 💪💪Ademas a diferencia de la grasa y los carbohidratos, el cuerpo NO almacena proteína. Por eso es importante consumirla de manera constante durante el día. 

💪Tiene el mayor poder de saciedad. Por eso ayuda a controlar el apetito y a bajar grasa.

💪La proteína ayuda a mantener músculo al envejecer
💪Sin suficiente proteína, el cuerpo “se come” el músculo con los años (sarcopenia), incluso si no eres adulto mayor.