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Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más frecuentes sobre nuestros suplementos deportivos en Supplements physique and mind. Queremos que te sientas seguro y bien informado al elegir los productos que te ayudarán a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.
Preguntas frecuentes
En Supplements physique and mind, estamos comprometidos con tu bienestar y éxito. Explora nuestras preguntas frecuentes para resolver tus dudas y tomar decisiones informadas sobre tu nutrición deportiva. ¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino!
¿Cuál es la pregunta más común que te hacen tus clientes sobre tus suplementos?
¿Hace daño el preentreno?
En general, el preentreno es seguro para la mayoría de las personas adultas y sanas siempre y cuando se consuma siguiendo las dosis recomendadas y se preste atención a sus ingredientes.
Sin embargo, como con cualquier suplemento potente, existen riesgos si se abusa de la dosis o si la persona tiene ciertas sensibilidades o condiciones médicas.
✅ Recomendaciones para un Consumo Seguro
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Revisa la Etiqueta (¡Dosis de Cafeína!): Verifica la cantidad de cafeína por porción. Si eres principiante o sensible, comienza con media porción para evaluar tu tolerancia. Las dosis altas (más de 200 mg) pueden ser demasiado para empezar.
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No Abuses de la Dosis: El error más común es tomar más de la porción recomendada. Más polvo no significa mejor entrenamiento; significa más riesgo de efectos secundarios adversos.
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Cuida la Hora de Consumo: Evita tomar preentreno con estimulantes al menos 6 horas antes de acostarte para no comprometer la calidad de tu sueño.
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Hidratación: Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después del ejercicio, ya que los estimulantes pueden tener un ligero efecto diurético.
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Elige Marcas Confiables: Compra productos de marcas reconocidas y, si es posible, que cuenten con certificaciones de terceros para asegurar que los ingredientes declarados son los que realmente contiene.
¿Qué dudas tienen las personas antes de comprar suplementos deportivos online?
¿Cuánto tiempo tardan en llegar los productos?
5 - 7 dias, dependiendo el area donde te encuentres.
¿Qué mitos o creencias erróneas quieres aclarar sobre los suplementos que vendes?
El preentreno hace daño, la creatina hace daño a los riñones, la creatina es un esteroide.
1. En general, el preentreno es seguro para la mayoría de las personas adultas y sanas siempre y cuando se consuma siguiendo las dosis recomendadas y se preste atención a sus ingredientes.
2.Es una preocupación muy común, pero la respuesta directa, basada en la evidencia científica actual, es No.
Para personas sanas y que consumen la creatina en las dosis recomendadas, la creatina no daña los riñones.
✅ Lo que Dicen los Estudios Científicos
- Población Sana: Numerosos estudios a largo plazo (de varios meses a años) han demostrado que la ingesta diaria y constante de creatina (típicamente entre 3 y 5 gramos) en adultos sanos no tiene efectos adversos en la función renal o hepática.
- Dosis: Los estudios confirman la seguridad siempre y cuando se respete la dosis estándar recomendada.
- Alto Consumo de Proteínas: La creatina es segura, incluso cuando se combina con dietas altas en proteínas, que a veces también pueden generar preocupación por la carga renal.
⚠️Casos en los que DEBES ser Cauteloso
- Aunque es segura para la mayoría, la creatina puede no ser recomendable para todos:
- Personas con Enfermedad Renal Preexistente: Si ya tienes alguna enfermedad o disfunción renal diagnosticada, debes consultar obligatoriamente a un médico antes de iniciar la suplementación con creatina. En estos casos, el médico puede desaconsejarla para evitar cualquier estrés adicional a un riñón ya comprometido.
- Hidratación: Es fundamental mantener una excelente hidratación mientras tomas creatina. La creatina atrae agua a las células musculares, por lo que beber suficiente agua ayuda a los riñones a realizar su trabajo de filtración de manera eficiente.
No, la creatina no es un esteroide anabólico y es muy importante aclarar esta diferencia.Esta es una confusión común, pero son sustancias completamente diferentes en su composición química, su funcionamiento en el cuerpo y su estatus legal - Creatina: Es como un depósito de combustible para los músculos. Te permite hacer 1-2 repeticiones extra de alta intensidad.
- Esteroides: Son hormonas que cambian la estructura y composición corporal a nivel celular y genético.
¿Qué garantías ofreces para que la gente confíe en la calidad de tus suplementos?
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